こんにちは2019年が始まり、まだまだ寒い日が続いていますね。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
インフルエンザも流行し始めて不安な毎日ですが、手洗いうがい、加湿をしっかりして、たくさん栄養･睡眠をとって毎日元気に過ごしたいですね。
私は先日､DHもっちーと日比谷で外の景色を見ながら美味しいご飯をたべてきました！(*´˘`*)♡
たくさんお喋りやお買い物をしてリラックスでき､ストレスや日頃の疲れを発散することが出来ました。
ストレスといえば、体にも悪影響を及ぼしますが歯にも悪影響があると言われています｡｡
ストレスにより、唾液が減少して、｢ドライマウス｣になり、虫歯に繋がってしまうのです！
私たちの歯は唾液によって守られていて、唾液は歯についてしまった食べ物を洗い流してくれたり、バイ菌を増やさないようにしてくれる効果があります。
唾液を増やすには、食事の際に噛む回数を多くする事が1番簡単でいいと思います。
また、唾液には虫歯予防以外にも消化を助けることにも効果があるので意識してみるといいですね！
心配な事がありましたら､いつでも気軽にあおば歯科にご相談ください！
みなさんの歯の健康に寄り添っていける歯医者を目指して頑張っていきます。
仲本
