千葉県にも緊急事態宣言が出てしまいましたね。皆さんはお家でどのように過ごされていますか？
私は休みの日はゲームをしたり漫画を読んだりしています。そしてお家に居るとついついお菓子に何度も手が伸びてしまう…という方私以外にもいらっしゃるのではないでしょうか？しかしそれって実は虫歯のリスクが高くなってしまうんです！
普段のお口の中は、中性に近い弱アルカリ性に保たれています。
そこに飲食物を口にする事でお口の中が酸性に傾いてくる ｢脱灰｣ と言う歯の成分を溶かしてしまう現象が始まり虫歯になりやすい状態になります。
その後食事が終わってしばらく経つと、今度は唾液が酸を中和し「再石灰化｣が起きて元の状態に戻ります。
食事の度に「脱灰」と「再石灰化」を繰り返していて、その二つのバランスが取れていれば虫歯になりにくい状態です。
ところが間食の回数が多く、糖分がたくさん入っているお菓子やジュースなどを頻繁にお口に入れていると再石灰化が間に合わず脱灰が優勢になり、虫歯が進行しやすい状態になります。
虫歯を作らないためには再石灰化が出来るように、間食する時間を決めてだらだら食べないようにすることが大切です。
コロナの影響がいつまで続くか分かりませんが、お口の健康のためにも生活リズムは整えておきたいものですね。
DA 藤本
